我爱人老是长期便密，应该怎么办？

一，多吃蔬菜水果，多吃香蕉、红薯等润肠通便的食物。多喝水多运动，可以喝点淡盐水。
二，每天定时如厕，即使没有便意也要去，建立排便意思。
三，可以吃点润肠通便的中药，如：麻仁滋脾丸，排毒养颜胶囊，这两种药效果不错，长期服用不会有副作用。
有的顽固性便秘很难治疗，可以找中医辨证论治，吃些草药。

每天早上起床吃 土豆拌蜂蜜

前一天蒸好的土豆搅成泥，第二天早上和蜂蜜拌起来一起吃，坚持一段时间，对治疗便秘很有好处的。

1.多吃清采,比如菠菜,红萝卜,芹菜等
2.多喝水,最好喝蜂蜜水

香蕉加酸奶，每天晚上睡觉前喝一杯，坚持3--4天就有改善。

芹菜炒黑木耳``对便密有一定的效果.平时还要多吃香蕉,木耳菜什么的``
对于例假时肚子不舒服`,可能是有什么炎症或者就是那样了``最好去医院检查一下``如果是以前是好的,现在才不舒服的话,炎症的几率就大一些``
让你老婆千万睡觉啊,还有平时的什么时候不要凉着肚子了,要注意肚子部分保暖.

多吃些粗粮，多喝水，多活动