晚上几点睡觉比较好，早上几点起床比较好？不要废话

10点睡觉，7点起床

如果是未成年的话，晚上10睡，早上6：30起
成年人可以稍晚些，不过也不要太晚，
会对第2天的精神状态造成影响

晚上是10点到11点 因为12以后有几个小时 是深眠中
早上 早点好了 我也不知道！

废话
没事干就睡呗

晚上9-10点睡好
早晨6；30左右起床好
起床喝白开水更好
给分

22点
6点