请热爱李小龙的朋友看看

李小龙在多家医院检查的结果显示，他体内没有一点脂肪，这反映的不是他的体格很健壮，反映的恰恰是他过度训练导致体内有机质消耗过多。过度运动不仅会消耗脂肪，太严重还会消耗体内蛋白质，达到跟运动初衷相反的结果。
美国学者希尔指出，适量运动可活动筋骨，延年益寿，过度运动则加速体内消耗，可使寿命降低40％－60％。美国医学家对北欧一些滑雪运动员进行调查发现：比赛后运动员唾液中的一种免疫抗体的含量立即下降，易患上呼吸道感染，能抗癌的天然杀伤细胞也减少.李小龙虽说直接死于服错药物，但是从根本上说还是因为他身体出现了问题。
所以说，李小龙的锻炼有很多次是过度锻炼，而美国学者指出过度锻炼会导致减寿命。

李小龙每天的运动可不止几个小时,他练功绝对是疯狂到没人敢模仿
他的锻炼项目非常繁杂,除了武术技巧的锻炼完,还有大量的力量训练和有氧运动,他和健美运动员不同,并不追求大块肌肉，而是注重身体每一块肌肉，特别是关节的“韧性”力量训练。他甚至用过电击的方法来刺激肌肉.李小龙的英年早逝,或许和他长年高强度的锻炼有关系,这是现在比较大的一种猜测

这篇文章详细记述了李小龙的练功资料,不妨看看
http://tieba.baidu.com/f?kz=214887981

生命在于运动 you know

会的！那样疯狂的练习对身体伤害太大了！
应该有计划的长期训练！

他也是由浅到深，一步步练的吧。时间长了，逐渐加大训练量，身体就适应了，就不算过度训练了

那样疯狂的练习对身体伤害太大了