减肥成功的人进！！

运动加适当控制饮食

我不知道大家是怎样减肥的，健康不健康我完全不知道，对身体有没有伤害请问你们知道吗？不要用自己身体去尝试那些无聊的减肥药，当你的身体有那儿不舒服的时候已经晚了，所以呢大家想要减肥就要健康的减肥。我以前是以0.01%的心态选择一个保健品他们说效果非常好我一直不相信，哪个卖减肥产品说自己产品效果不好的，他们是傻子吗？不是，后来也加了一些QQ减肥群，居然真的还有人使用那个减肥产品减肥成功的，因为我非常想减肥所以就以0.01%的心态选择了这个保健品，在减肥顾问的服务指导下，使用45天以后我居然瘦下来13斤,天啊真的有这么好的减肥产品，后来我在网上一查，这家保健品公司确实实力还蛮强的，28年历史了，连孕妇都能吃的减肥食品，而且还是中国自行车队指定营养品，不过就是价格有点小贵，但是可以把你形成一个易瘦体质。所以为了减肥的同志能健康的减肥，还是选择这个吧，不要选择那些减肥药，伤身体啊... 我的减肥顾问QQ是47554648，他是武汉的，有什么疑问可以咨询一下他，他也帮助了武汉市很多人减肥成功。

可以试试耳穴
不过有一定的截食..
我上个星期刚去做
这个星期瘦了3.2斤
我比你还胖呢

我的方法很简单，每天睡前做100个仰卧起坐，而且坚持了一个学期不吃晚饭，瘦了15斤

吃茶酵母

减肥是一个任重道远的工程，我四年前曾经减肥成功过，什么方法也都实验过，吃过减肥药，节食过，针灸过，也买过外用药品，总之是把自己折磨到瘦了，可身体素质完蛋了，有阶段甚至需要喝补血口服液，最重要的是心情，如果心情不好，吃不好睡不好就肯定会瘦，可正常人谁都不想那样，现在心情也好了，可现在体重又上来了，也在试图减肥，可都是半途而废，如果想减肥就要看你个人的耐力了，网上说的很多减肥方式暂不说对身体有无害处，其实你选其中的任何一种只要坚持，都会收有成效的，最近我也在减肥，也在网上找了一些减肥方式，但绝对要记住用什么方法都不能用减肥药，我是深受其害，吃了之后虽有减肥成效，可精神恍惚，反应迟钝，说话有时会不经大脑，有些人会觉得你精神有问题，只要你有毅力，下面推荐你几个我认为比较好的减肥方法
一
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段（我用这个办法失败了第二天晕倒