跪求不反弹减肥大法

减肥反弹还是不反弹 很大程度上是因个人体质来定的 如果你是遗传性肥胖 减肥难度就会相对大一些 因为人的基因具有稳定性 有些人不论整样节食 可体重还是减不下来 就是因为基因遗传造成的 如果不是遗传造成的肥胖 那就会轻松很多 要满足你不节食 不运动的要求 多吃苹果和鱼 这两样食品所含营养急高 而且还是减肥佳品 在所有能减肥食品中 这两种食品都排在最前面 如果还加一样东西那就更完美了 那就是水 一定要多喝水 就这样了HE最后还是要祝你减肥成功！！ 其实胖点也是一种健康．．．．也不要太为此而困惑 开心就好＾0＾。。。

目前我还没听说过有卖正宗的魔芋粉。（即有品牌，又有保障的）

吃到肚子里的东西劝lz最好小心，因为不用辛苦就可以减肥的方法目前还是不存在的，而且目前很多东西都不是很卫生。

我就记得在沃尔玛的进口货架那里有卖寒天，5.8元一包，好像还不错，增加饱腹感。还有那些大卖场里都有卖的一些粉，或者是“私房小厨”的粉应该还是比较好的（至少他们家的薏仁粉美白效果不错）。

lz给的信息太少，不知道你是属于那种类型的肥胖，不好对症下药。而且所谓经验这种东西，每个人都不一样，适合别人的方法不一定适合自己。

不推荐过着保鲜膜跑步，也许的确是有效的，但最好不要超过15分钟，不然身体表面流出的汗无法及时排出，反而不好。

总之，减肥并不是一件小事，需要lz自己仔细思量。

推荐几个网站，希望lz可以找到志同道合的人http://www.onlylady.com/。
http://hi.baidu.com/yuiop68/blog/item/58e89417edcd4554f2de3255.html
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