是馒头还是大米

都是淀粉，我觉得没什么差别，不过从另外一个角度来看，馒头里还有一些发酵物质，更容易变胖。

你给的选项中，牛肉变胖几率较小。花生大部分都是脂肪 ，90%呢~

牛肉~~
牛肉的脂肪高于猪肉都
花生又称长生果
多吃有利无害
水果吃多了不会胖

当然是 吃馒头比较容易胖，面里面还的淀粉多，比如土豆也不能多吃。

教给你方法，淀粉类得食物最好不要和肉类一起食用，那样身体会得到很好的吸收，容易发胖。单独的淀粉类或者单独的肉类都可以吃，只要不是吃饱了还吃就不会那么容易长胖。偶尔一顿不吃的话中间可以穿插水果吃，那样肚子就不会感觉饿！

别吃牛肉，你要是女的就别吃，对乳房不好， 减肥就得远离白色食物， 多吃菜，

大米和花生容易胖