我1.7M 150斤 要怎么减肥呢

想要减肥可一定要要毅力哦,要克制自己对美食的诱惑，你可以试试苹果和牛奶的方法，只需要两天就可以了，第一天只喝牛奶，第二天就是吃苹果，很有效的，另外就是平时要多运动哦，加油啊。

理想体重(千克)=[身高(厘米)-150] 乘0.6+5025岁
以上者则按上述方法测得的标准体重加2-4千克为标准体重

按这个算的话你一点也不胖,为什么要减呢?

1、选一项适合自己的运动，长期坚持。
2、保持“早饱，午好，晚少”的饮食定律。
3、要禁得起美食的诱惑。

总的来说，就是 少吃饭，多运动。

少吃