爬楼梯对腿部减肥好吗？

不知道你是男生还是女生```
要是女生的话
千万不要这样减肥```
我的天
我试过
高中那会儿
我们教室在6楼
我每次都跑到9楼又跑下来..有时候用跑的有时候用跳的有时候就漫漫走
结果弄的小腿时不时的会抽筋``而且一点没瘦
大腿还感觉肉结实了很多```也是没瘦
就肌肉漫漫的给突出来了````难看死!!!
不过和我一起爬楼梯的那个男生倒是乐意```
他为的不是减肥
是锻炼身体```锻炼肺活量的
当然也不是为了练肌肉
他本身肌肉就很多
后来他说身体素质好很多````
不过人家不在乎身材啊我的天```
我呢```
再也不会选择这种方法了
所以你一定要慎重```
选择跑步也不推荐爬楼梯!!!

本人亲身体验
不想别人也象我这样了```感觉很痛苦哎```确实````

楼主慎重

爬楼梯可以瘦全身

尤其是腰腹那圈肉 非常明显

对于腿部 大腿更明显些 小腿也会瘦
但是每次爬完楼梯后 要记得回家立即给小腿放松
按摩按摩 防止变成硬硬的肌肉 就不好看了~

每天爬半小时以上才有效果
来回爬 出点汗最好
这样才能起到减肥的功效~O(∩_∩)O

加油！

爬楼梯的时间决定是减肥肉还是练肌肉
不是一样的道理哦
如果是短时间的顾虑重复就是锻炼肌肉
长时间的重复就是间肥肉
脂肪不可能直接转换为肌肉的
这个道理很简单

看过相关文章，好像说要踮起脚尖上楼梯，可以瘦腿。
至于效果如何，就不清楚了。。。

还不错.尤其是想要健美效果的.

好!~我想问问你哦,你在爬楼梯的时候会不会觉得腿有点酸或疼?那就证明你腿的脂肪在燃烧呢!爬得越高越好!那就要看你自己了.对了,踮起脚尖爬楼梯也是一个不错的选择哦