减肥不用吃药的好方法(见效快的哦)

你可以喝普饵茶。做有氧运动。少吃多餐。每天喝8杯水，加速新陈代谢。煎炸的就不要吃，高热量的也不要吃，但是没必要节食。还可以针灸。水果当然是少不了的。

跑步和爬楼梯见效最快，也可以吃地瓜来减肥。