屁股很大,很多肉,怎么减?

多做运动啊，多走楼梯，少坐，也不要久坐。
看你属于那种类型
要是肉比较松的，那就坚持锻炼，跑步最有用了，有条件的话晚上睡觉一小时前跑上个15分钟，慢慢跑就行了，跑完就别吃东西了阿，躺床上还可以做点仰卧起坐什么的小运动
合理搭配一下三餐，多吃蔬菜水果，热量脂肪高的放到早晨和中午吃

要使肌肉型的那就不要使劲再锻炼了，做一点能够调整体型的有氧操什么的，多多放松身心，不过饮食也要像上面一样调整阿

其实减肥也要看心态了，心平气和也是一种养生方法，也可以让你更健康，要调整自己的心理状况，不要为了减肥而焦虑，焦虑也容易导致肥胖阿

难呀，妹妹~
我和你一样··
但是心态要放好，我现在就不想那么多，只要我看起来不是很夸张的那种就行~~

去长虹桥白家庄那家可丽可心吧~我和我姐姐都在那减的，效果很好，不吃药不饿着，而且还没反弹，我觉得价格也不算贵~毕竟有效果~药我以前也吃过好多种，都是减了胖胖了减~这是我同学在那做给我推荐的

不要经常坐着，没事屋内屋外的走动

去按摩