我的力量够可就不敢投3分

力量够，并不代表命中率。练习时的命中率，又不能代表比赛时的。在对方紧逼防守下就跟难了。
玩篮球是在于享受，你喜欢哪种进攻方式，就充分发挥它好了，并不一定要特别在意三分球。
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晕，等我答完了，还有问题补充。呵呵。
如果真想练，首先明确是站着投，还是跳投。
先把握好你的姿势，多注意出手时的姿势、柔和度，还有球的弧度。如果滞空后的力量腰腹不够的话，还是不要采用起跳到最高点再投的方式。比赛中关键还是出手时机，有的人小跳步投篮也练得非常精准，出手速度快。
还有就是建议你先不要练底角的三分，底角没有篮板参照，效果较不好。

投篮，又不是靠力气

要讲究协调，你看在球场上那些人投球时的感觉就知道了

当你感觉姿势很舒服，拿球就八九不离十。

要是头的看着就难受，进了也觉得是运气

所以你应该多练习。投篮是的感

觉 就跟樱木说的差不多，活用膝盖，手不使很大得力，手腕拨出

去，当然手型也要摆好。别摆些乱七八糟的姿势，不然，投进，你女友

看着也恶心。

我可以根据自己的亲身经历给你讲下

我当时是初中 基本3分球是碰不上筐的 我就做俯卧撑和仰卧起来增加手臂(大臂)和腰腹的力量 效果很明显
所以告诉你 力量是绝对的投篮前提 只有你投篮时候用的是你自身力量的80%以下才能保证投篮的标准姿势(你可以想下 没力量 你是仍出去而不是投出的) 然后你要明白不是每个人都可以像专业球员甚至是NBA的狂人一样只用手臂 和手指 手腕的力量就能从3分线外保证自己力量80%以下有稳定性的
所以我建议你要保证腰腹力量 协调 流畅的和手指 手臂配合 这样才能保证投篮力量 这样你基本不会出现投不到的现象
而后要是想准的话 手腕和手指 是最重要的
都知道 把球投出去 抛物线适中 而球向后旋转 是命中率最高的(当然 前提是 你要投的正 不偏) 这就是为什么是80%力量以下的原因 你可以实际操作下 如果你力量不够 仍的话 你手