晚上十一点半睡，早上八点起，这个睡眠合理吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 05:28:50
有时候还会起的更晚一点。会影响健康吗？我是大学生，因为晚上要看书，所以睡的再早了就不现实了。每天都会对着电脑学习，时间或长或短，我怕这样时间久了会对皮肤或其它影响很坏。

还好 不过还是建议你每天22：30左右就开始准备睡比较好 你23：30才睡下怎么也要有段时间才能进入睡眠状态 你要是22：30左右就开始准备睡 看回书也好 静静心也好 也差不多要十一点多才睡 与其你早上八点多才起 还不如早点睡 七点多起呢 把晚上那一个多小时的事情挪到早上干 可能会更有精神

你这个时间太合理了，而且作为大学生有点奢侈哦，睡那么长时间

还差不多吗？不算很晚

合理的很

非常好了