我是打后卫的，我的跳投还不行，我的过人还不错，我要怎样练跳投？？？？

跳投最重要的是腰腹的力量 只有腰腹有力量才可以保证你在空中稳定自己的中心创造良好的出手平台 基本跳投的节奏都是先突破接着急停，然后立刻拔起跳投，这一连贯动作对于腰腹力量的要求是很高的，一般人起跳之后往往身体在空中不稳定，不是左右歪就是前后倒 这样一来增加的出手的难度 所以如果你的原地踮投技术动作已经很好就练练腰腹吧 做做仰卧起坐就好

每天固定时间的跳投，上篮
跳投可以采取1分钟跳投之类的，不要单调，一定要有紧张性才有效果
上篮要各个角度的大板和不大板的都要会

每天固定时间的跳投，上篮
跳投可以采取1分钟跳投之类的，不要单调，一定要有紧张性才有效果
上篮要各个角度的大板和不大板的都要会 跳投最重要的是腰腹的力量 只有腰腹有力量才可以保证你在空中稳定自己的中心创造良好的出手平台 基本跳投的节奏都是先突破接着急停，然后立刻拔起跳投，这一连贯动作对于腰腹力量的要求是很高的，一般人起跳之后往往身体在空中不稳定，不是左右歪就是前后倒 这样一来增加的出手的难度 所以如果你的原地踮投技术动作已经很好就练练腰腹吧 做做仰卧起坐就好

每天跳投20次
一次不中加练2次

学习正确地投篮姿势,多多加以练习急停跳投