我想减掉20斤，前提是我在上学，中午和同学一起吃，广告不要来

保证早饭

午饭正常吃，不要吃油炸的了

晚上就不要吃了，三点以后饿了就吃点水果吧

我一同学就是这样不知不觉的瘦了下来，

嗯~~，我妈是医生，给我要了一个中药的药方，如果你不怕药苦，可以试试。没有条件可以用沸水泡，泡2小时后喝。
配方如下：荷叶一大抓，绞股蓝少许，玫瑰花5颗，山楂少少许，决明子少许，橘皮少少许。
我自己喝了一个月快瘦10斤
别人都说我瘦了
不过还有吃饭要慢，不要吃太多8成饱OK

要减肥啊……早上要多吃点！早饭很重要的！真的！中午的话带几个水果去！你同学吃饭你吃水果……有效果的！而且还不怎么影响健康！晚上那就随便你了！大概吃个7，8分饱差不多了！不要吃太多！还有夜宵千万别吃！就这样了～

少吃饭吧= =``我一年内从116减到94...就是保证水和水果跟上,蔬菜也要跟上~~其他的肉米饭之类的少吃~~好吧如果长身体过程中我不建议减肥~~我就是这个阶段减的``现在虽然14还没发育完但是才不过161``如果不减肯定比这个长的得高..自己斟酌一哈~~!!对了有一点最重要的``平日吃完饭一小时内一定不能坐着```!!这一点必须坚持~~不要三天打鱼两天晒网!

！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！绝对好的方法!!!!!你可以试试，一定管用，我都减了10公斤了。
你每天吃了饭，泡一壶绿茶，然后嚼一棵槟榔，马上会想上厕所，这样就不会吸收太多的养分了，坚持下去肯定瘦，省钱还可以不忌嘴！绝对有效！！！！！！！！！！！！

那多喝水，喝水也减肥的。上学的话不要坐车，改骑自行车吧。这样也会瘦得快点呢。