21岁 怎样长高 大侠们指教

我13岁时，身高不到140cm，在初中的三年每年长高了10多cm，到了高中身高大概173cm，当时我很乐观因为我才15岁长到180cm应该不成问题，到高中毕业我18岁，身高大概178cm，我见势头不错就没再关心身高问题，一晃大四了，有一次学校测身高（穿鞋量后不知道用什么手段减去鞋高，我感觉不太准），满心以为能达到181cm的我得到的结果竟然是180.00cm，一mm都不多简直让人心慌啊！我最近自己背对着墙一量，本以为是至少180cm，结果仅仅179cm多一点！我现在很担心，我都21岁了，我知道基本上我是不会在长高了，我好后悔呀，早知道在大学我多关注一下锻炼啊饮食呀睡眠啊什么的就好了，现在就差这么点就拔不上去了我很难过的。
这两天家人都安慰我，说我是晚上量的，再加上自己量，有误差，但是只有在一天内特定达到180cm的不能叫真正的180cm吧。而且谁知道误差是多是少？我自己量多了怎么办，说不定我连179cm都不到。
回想我过去很早就有手淫史，甚至一度有过不节制的时候，是否手淫导致我生长缓慢了呢？还有我在进入生长缓慢期的18~20岁时放松了警惕，没有跟住，还有我近几年总熬夜，是不是这一系列因素导致我没长好呢？我好后悔呀，我是北方人呀，这里180cm是基本个头，我连基本都没底气，真是郁闷啊
还有，我大二开始肚脐眼往下开始长毛和私处连上（我是个汗毛重的人，不过大二之前没长过这种毛）开始轻微的长了一点胸毛，乳头也有点毛，我的喉结一直都不明显。
我的情况就是这样，现在我看到大街上，身材修长，人高马大的男的，心里都不是滋味，我想知道，在我生长期的最后黄昏里，我还有没有可能再努力窜个2~3厘米，我爸爸175cm妈妈164cm，我应该最多长到183cm才对呀，我现在天天猛吃好的，喝牛奶，看别人的《知道》介绍的偏方，睡前往脚指头缝里涂牙膏，每天睡前下楼往死里蹦……我真抓狂了，哪位大虾给我指条明路吧！！！！！！！！！！！！！

18岁怎样长高 16岁怎样长高 各位大侠们：我今年16岁了，男生，身高170，父：170 母：160，我很想长高，应该怎样做？ 大侠指教 asp编程与数据库的问题，怎样连接。望大侠们指教！！不胜感激 20岁后怎样长高? /18岁.怎样长高 13岁女生怎样长高 16岁左右怎样长高 小弟想生级,请大侠们指教!