我很想去部队锻炼，可是我还在上高中，请问谁知道怎样在暑假或寒假去部队训练？就像普通士兵一样的训练

那是不可能的部队又不是谁家开的想去就去 不过你去当兵两年回来是可以继续读书的只要开的在校证明

估计没有这样的
现在你读完高中成绩好的话可以去考军校啊
成绩不好就去当兵咯

不是想炼就炼的 到大学就能当兵了 两年 然后继续上大学

长跑10000米、时间50分钟以内为及格。冬季锻炼耐力最有效果了，虽然冬天总让人蜷缩在被窝里，不想出去。但是这时候如果耐力成绩提上去了，可以达到事半功倍的效果。这就是为什么冬季征兵。
单双杠练习：
引体向上：15个为及格。
双杠杠端臂屈伸：15为及格。
有游泳的话，有用能游1000米就行了。
投掷（找个铅球，男子标准铅球）投掷15米为及格。标准手榴弹50米也行，（手榴弹重500克左右）。
以上是我们可以做到的。
5公里越野，或者是400米障碍。都是在此之上建立的。
向单双杠练习，要看有没有人教你了。上初二的时候，我和我的朋友就配合学习了单双杠的技巧。其中艰辛不言而喻，都是自己搬着教材一点一点实践的。有机会的话，可以到体校请他们教一教，或者观看一下他们的练习情况。