跑步前脚扭伤该怎么办

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/16 13:07:18

24小时内冷敷 24小时后热敷 用点跌打损伤的药物 推荐云南白药 看你扭伤的重不重 如果严重伤及韧带 那就需要休息2到3周 不要以为不疼就没事 切记!这是本人真实经验 不疼并不代表你的伤已经好完了,韧带可能还在恢复 如果这时再进行运动很有可能造成永久性伤害!

你这个问题还真有趣，伤了就先休养好了再联系呗，难道要带伤练习，不跑瘸才怪呢

休养。

注意休息

不跑了呗好好休息

休息