俯卧撑可以把肩膀练宽吗

应该有一定的效果因为肩部肌肉增厚的同时肩自然会宽 但俯卧撑主要是用来练习胸肌 方法一定要正确才能起到效果
俯卧撑是训练胸部肌肉的经典动作，一直为中学男子体育考核的项目之一。除了锻炼胸部肌肉，肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉也参与发力。

很多人做俯卧撑动作不标准，或者塌下腰，或者撅起臀部，或者动作幅度太小……动作走样会大大降低训练效果，所以应该尽量避免。尤其需要注意的是，身体下放过程中要让肘部向外张开，而不是让肘尖指向身体后方，否则肩前部的肌肉就会承担过多重量，锻炼的重点就不是胸肌了。

俯卧撑的正确做法是：双臂分开，比肩略宽；脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线；然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面；略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在台阶上来提高难度。

可以因为俯卧撑是可以锻炼许多处肌肉的锻炼

可以，但是这真的需要坚持
坚持非常重要

可以的，30开始练也一样。俯卧撑主要是练习胸部的，你可以专门练练肩部肌肉。去健身房吧，那里环境好有助于锻炼

不可以,俯卧撑主要锻炼的是胸肌,三头也会参与,双手采取最大距离的话,那么三头的参与更少.胸的锻炼更大,对于肩的话关系很少.你要想肩宽的话,就因该锻炼一下三角肌!

可以的，但是你要做宽肩的，就是两只手离的远点，每次作要放下去，这个东西要坚持，