手淫王子的请求，快帮我啊。

多运动，多学习，保持活力。不见可欲，自然心不乱。

其实也没啥 一定是你手淫太过高调了
不用戒的 以后低调一点就好了，还有 注意频率

最简单直接有效的办法就是找个长期、稳定的性伴侣

哥们 我和你一样 才刚开始的时候频率很高 但你想想以后的生活 就自然而然的把次数减少了 注意要有坚强的意志这是最重要的!!