颈椎,肩部疼痛怎么办?

是颈椎病，不知你有多大年纪，这种情况持续了多久，理疗是很好的方法，就是按摩，但是这个病重在保养，按摩缓解消除了疼痛只是暂时的，如果不注意姿势和劳逸结合是会再发的，工作一段时间将头仰一下，头部慢慢转动一下，活动一下，如果不注意保养，时间一长颈部组织发生不可逆的变化和损伤，会很痛苦，就需要手术解决得了

您应该经常锻炼，坐一会休息一会，可以让您的亲人帮您按摩一下颈部和肩部。过几天就会没事，放心，希望您早日康复。

基本你的同事应该很多都有和你差不多的症状。找个专业的地方做一下按摩，效果很理想的。

很简单的一个方法：
平躺在床上，模拟水中仰泳

带法力藤。现在比较流行带。既时髦又可以帮助疼痛哦◎！