为什么100米速跑运动员上肢也很壮实呢???

跑步时的摆臂好坏十分关键，摆臂有维持身体平衡和调节步频的重要作用。长时间的跑步，如马拉松，摆臂对后程保持步频、增加步长有重要的作用，合理的步频能帮助节省下肢的用力，而不适宜的摆臂，会引起躯干的过多转动并减少步频，增加身体的上下波动，导致疲劳的产生和能量的浪费，这也是马拉松等长距离跑的大忌
力量是运动健身中身体肌肉发力的能力，它是一切运动素质的基础。力量素质有助于其他各项素质的发展。跑步中一旦速度和距离增加得太快，受伤的几率就越大。一些常见的运动伤痛，如膝关节和踝关节损伤、脚底痛，都是由于局部肌肉力量不够，不能维持较长时间或较大强度的练习，导致动作变形所致。拥有强大的下肢、腰腹力量及上肢力量能保证我们顺利的提高运动成绩，避免损伤带来的干扰。 力量素质训练分为上肢力量、下肢力量和躯干力量三大部分。

运动员高速奔跑，需要大幅摆臂来协调身体平衡，保持重心。
短跑运动员的上肢力量是和日常训练结合的，也必须是平衡的，要不然刘翔上半身练出泰森的肌肉，呵...呵.....，可以想象一下

上肢力量对百米运动员是非常重要的

起跑的时候要有大幅度的摆臂来带动起跑速度

上肢力量有助于手臂的摆动

力量也很重要啊!摆臂

不仅仅是上肢了，跑步需要的是全身的协调性，药想跑的快身体跟得上都是必须的。