中老年人掉发

您好!根据您的叙述,您的父亲头发有点白,还有些是铁红色的. 那是因为您的父亲头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。头发掉了很多与肾虚,微量元素,压力有一定的关系

综上来看您的父亲
应该多吃点肉类,蛋类,豆类和坚果类(比如黑芝麻,核桃)的食物.

给您的父亲提供一些这方面的经典食疗方

1. 红枣杞子煲鸡蛋：红枣10个，枸杞子30g，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤。

2. 取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

3.黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶适量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶冲服。

还有,就是一定要心态放平和,不要恼怒,多出去走走,这很重要的!

主要是考虑肾虚或者是缺乏微量元素的问题的
是可以考虑补充微量元素和补肾的