怎么样来健身？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 12:44:07

对于性格很内向，身体又不好的人，该怎么健身、只有早上或者晚上才有时间去健身。不晓得该怎么去健身了。跳健美操还是做别的什么。主要目的是为了健康。锻炼身体。

跑步，健美操这两个您可以试一下，跑步主要就是可以增加对身体的抵抗力。
健美操可以慢慢改变你的性格，闲的时候跟自己好朋友您可以到迪厅多蹦蹦迪，这样您的性格慢慢可以改变的，但是一定要最好的朋友陪你去哦。

刚刚开始健身不要符合太大跳跳健美操就好慢慢加
要不身体吃不消的

做爱嘛

早晨锻炼最好是早晨