UC知道身体方面4个问题
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 05:10:29
问题有点多，大家耐心看一下
1、上大学两年多了，感觉身体越来越差，上楼只能一阶一阶，否则上到4层以上就会头晕，平时打球也没有人，都玩电脑去了。求锻炼身体的方法，跑步除外，跑步也头晕。
2、看书一个小时以后，头会很晕，同时带一点疼，要缓个几十分钟才好，而且看得越入迷的书，头晕越严重，哪位能够解释一下，如何解决。
3、本人学的是计算机方面的，编起程来会陷入其中拔不出来，经常一坐就是4-5个小时一动不动，完了之后睡不着。处于一种半清醒的状态，难以入睡，而实际上很累。即使睡着了，满脑子里面都是程序。请问怎么办？
4、趴在桌子上睡醒之后会感觉心跳很快，不知是否正常。
1、上大学两年多了，感觉身体越来越差，上楼只能一阶一阶，否则上到4层以上就会头晕，平时打球也没有人，都玩电脑去了。求锻炼身体的方法，跑步除外，跑步也头晕。
2、看书一个小时以后，头会很晕，同时带一点疼，要缓个几十分钟才好，而且看得越入迷的书，头晕越严重，哪位能够解释一下，如何解决。
3、本人学的是计算机方面的，编起程来会陷入其中拔不出来，经常一坐就是4-5个小时一动不动，完了之后睡不着。处于一种半清醒的状态，难以入睡，而实际上很累。即使睡着了，满脑子里面都是程序。请问怎么办？
4、趴在桌子上睡醒之后会感觉心跳很快，不知是否正常。
1、建议你每天去打乒乓球一小时或游泳45分钟。
2、看书半小时到室外溜达10分钟就好了。
3、答案同2.
4、趴在桌子上睡醒之后会感觉心跳很快，是不正常的。建议你睡觉时到床上睡就好了。
1.锻炼身体的方法:
仰卧起坐，每天50下。站立蹲，每天50次。
2.这是你满无目的地看书的结果，看书之前给自己下个目标，要获得什么信息，解决什么问题。
3.常常提醒自己“适可而止”。
4.正常，体位变化导致心脏供血变化。
每天喝绿茶，用电脑每半小时往远处看看，放松下。经常补水，每天要2L。可以的话慢跑，哪怕几分钟，一俩圈，慢慢适应
可能是血压低或睡眠不好引起的亚健康状况，几点建议：1.到医院检查一下，至少量个血压；2.规律作息。定时起床、睡觉、吃饭；3.每天做几次深呼吸；4.适量运动，慢跑是不错的选择，可以根据自己的身体情况调节强度和速度，每天坚持。
低血压~~~
贫血了.