什么方法可以让高跟的鞋子穿着舒服点？

对于白领女性来说，高跟鞋是难以割舍的，那么在平时，就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动，舒展筋腱，用来对抗高跟鞋的损伤：
　　1、腰部运动：身体站直，双腿分开，与肩同宽，双臂自然放于身体两侧；左手叉腰（拇指向后，四指朝前），向外、向上举起右臀，用腰部力量来带动身体左侧弯。然后，恢复起始位置，重复此动作5次；换右手叉腰，左臂上举，右侧弯。重复5次。
　　2、腿部运动：端坐在椅子上，挺胸、抬头、向后收肩，背部紧靠椅背，双臂自然放于身体两侧。双脚放于地面，屈膝成90°；双手手掌按住椅面后， 深深吸气的同时，慢慢向前伸直腿部，并压平脚板，维持此动作5秒钟后，让足部与腿部呈90°，维持此动作也是5秒钟；然后恢复原位，同时吐气。稍作休息，如法重复。6～8次为一组，每天做数次。
　　除此之外，每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的缓解高跟鞋对脚部带来的劳损。

建议买大号的鞋垫鞋垫,有半码或者普通鞋垫都行,也有推荐用硅胶的,说柔软,但是是否健康就不清楚了,鞋大点不要紧,可以塞东西补充,但是若小了就不行了,挤脚不说,对身体健康也不好,多垫鞋垫脚掌也会比较好受,尤其是薄底高跟鞋,如果你喜欢穿高跟鞋,鞋跟高点也没什么,只要适度去穿着慢慢会习惯的,虽然说好像习惯了会怎样,但是习惯也没什么不好,可若一味的穿或不加计划的穿,什么鞋都会对身体不好的,还有一个推荐是上下班或随身带双高跟鞋,不到必要的时候不去换,这样也可以保持身体,对某些场合也可以不失风度,应付自如

就是没穿习惯啊 穿习惯就好了

先穿根矮一点的，习惯后，再穿高的。