上肢力量小会对400米800米1500米成绩影响吗？...

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/13 01:25:44

脚部力量我算比较大的负重深蹲可以做80KG

但是上肢非常小。
100米13多
800米2分25
1500米大概5分

我很少练上肢，比较轻视。不爱练上肢。比较爱练脚

上肢力量对中长跑运动影响很大，主要就是最后阶段冲刺时的摆臂，没力量摆臂就摆不开步幅就会越来越小。

上肢力量对中长跑运动影响很大，主要就是最后阶段冲刺时的摆臂，没力量摆臂就摆不开步幅就会越来越小。 ok

上肢摆动能影响步频与步距，所以你的上肢会影响你的短跑速度，但对中长跑影响不大。