请教：每天吃一点黄豆是不是能跟喝一杯豆浆一样的效果？谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 22:57:01
天天用榨汁机磨豆浆太费劲，每天吃点熟黄豆是不是也一样呀？
谢谢朋友们来回答。

个人认为吃黄豆比喝豆浆效果还好。当然黄豆是熟的。豆浆是豆磨出来的，其营养成分稀释到一杯水中，哪有豆子本身营养好啊。但是如果你吸收不好或消化不好的话，还是选择豆浆吧。