每次考试前我就失眠，平时都准备挺好的，我应该如何放松自己？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/06 13:58:09

是家长有压力还是你自己有压力 ,要放下包伏平时把基础打牢考试就不会紧张也不会失眠.

呵呵 和我一样 心理素质不好````这个只能靠自己调节```我一般就是听点轻音乐，像班德瑞的````再有多参加体育运动，有利于睡眠。多看点情景喜剧

最好的方法是进行体育锻炼