这样吃一个星期可以减多少J

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 20:42:34
早晚都只吃一个苹果，中午吃一两米饭，两个菜比较清单，一个星期下来可以减肥么．可以减的话减多少J呢，谁能告诉我比较快的减肥法，最好是个人自己用过地，不要减肥药

节食减肥很容易反弹
还是锻炼好

应该可以稍微减下来一点的，只不过接下来如果不继续坚持，很容易就会反弹的。

过份的追求减肥速度对身体机能是一种巨大的伤害。自然美最好。