早餐吃混沌好吗

总的来说呢，水不能重复的使用，只能烧开一次就行了，这样吃了的话对肠胃都不好，早上最好吃一些清淡的食物，你要喝热汤的话，自己熬点汤来喝不是一样的吗，或者自己买一些回来煮也行啊，喝豆浆，吃面条都行啊，不得非要吃混沌啊，还有自己也可以做一些粥来喝呀，其实也没什么大不了的，只要不是长期一直吃就行了，你要各类食品经常换着吃，不能老吃一种，这样对身体也不好的，还有就是要有一个快乐的心情

千沸水 就是在炉火上沸腾了一夜或很长时间的水，还有电热开水器中反复煮沸的水。因煮沸过久，水中不挥发性物质如钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时性腹泻、腹胀；有毒的亚硝酸盐还会使血液中的血红蛋白失去携氧功能，造成机体缺氧，使口唇、指甲、皮肤青紫，出现头晕、头痛、心慌、胸闷、恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重者昏迷惊厥，甚至死亡。

“千沸水”的危害最为隐蔽，危及范围最广，那么“千沸水”是如何产生的呢？原来，水中本来就含有少量硝酸盐与亚硝酸盐。硝酸盐为离子化合物（属离子晶体），其离子键是比较稳定的。因此按理来说硝酸盐是比较稳定的，但由于硝酸根是由活泼的非金属元素--N与O构成，硝酸根是不稳定的，所以，硝酸盐化学性质很活泼。碱金属和第ⅡA族的无水硝酸盐在加热情况下可分解为亚硝酸盐和氧气，如：2NaNO3 2NaNO2+O2↑，因此在烧水过程中，硝酸盐不断分解，再加上水的不断蒸发，就导致亚硝酸盐浓度不断上升--这就是“千沸水”，“千沸水”中亚硝酸盐的含量很高，因此，长期饮用，很可能导致癌症。

说起来,
我们的快餐什么桂林米粉,云吞,拉面,麻辣烫等,汤都是属于"千沸水"了,
但是话说回来,专门卖早餐的云吞摊,不会煮很久吧.也就是早餐时间段了.
相对来说,不会怎么样吧.
主要说的还是饮水机烧开水的不好.

如果还是担心,
早上想吃口热的,可以喝豆浆,:)

旧中国没有牛奶和面包，一样也有百岁老人。每天早上吃山芋糊糊一样也活过了一百岁，难道能说不健康吗？
所以，我个人觉得没必要太在意和追求吃什么才健康，保持健康最好的就是保持良好的心态。

早餐要有蔬菜,水果.
营养早餐:牛奶，鸡蛋