急急急急~~~~~~~~~~~~~~~怎么样才能提高抵抗力?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 10:35:51
我妈妈身体一直不好,经常感冒,只要有一个感冒的人在她身边站一小会儿,她就会被传染.还有我从电视上看到一种病叫"月里病"的,我听妈妈说她好像也有这种情况,所以我想请问这样的病有食疗可以吗?还是有其他更好的办法呢?谢谢

从问题里可以看出，你妈妈的体质是比较差呀！好体质来自先天的遗传（父母的好基因）和后天的锻炼和饮食。时下的我们要有好的体质就是要有个性化的锻炼和合理的饮食。建议：锻炼方面，先用冷毛巾洗脸，巩固后再走出去散步，加强后就是跑步了；饮食方面，于清谈为主，少吃油腻、油炸等垃圾食品。这样，不到半年，你妈妈的体质就是好起来的。妈妈，加油，坚持就是健康！

多运动 多锻炼

最好的办法锻炼身体 每天晨跑

平时多吃富含维生素的食品，粗粮，蔬菜水果等， 或维生素片 如Vc B族维生素 等

去医院打抵抗力针，我试过，很好，便宜，无副作用！