早晨和晚上什么时间更适合跑步

各有利弊吧,我每天早晨跑步,可以增加呼吸道对冷空气的适应力,预防感冒.晚上跑步,是减肥的最好方法啦

按照传统习惯，肯定还是早上好。早上万物复苏嘛，人也应该锻炼。

晚上，早晨起来你的胫骨还没舒展开·不太适合跑步

都可以.看自己的习惯.早上要稍慢点,晚上要注意安全.

下午6点最好，早上最好不要跑步

下午5、6点
我就是这个时间跑 状态好
我们健身房的人大多数也是这个时间 所以跑步机在这个时候总是不够用

哎本来想更你说一下科学原因的 但是你说“按经验说就好 嘿嘿”
我就不多解释了
想知道的话 你在问吧 我在告诉你为什么早晨跑步不好