女友经常便秘，请问有什么好办法可以解决又不伤身体的（她在减肥）

我也正在减肥，前段时间经常出现便秘。

建议你试一下下面的办法，很有效的：
1.早上喝温水冲的蜂蜜水一大杯；
2.饭后喝玫瑰花茶---我比较习惯这个，它可以促进代谢，美白养颜！

多吃玉米,红薯,香蕉之类的东西.但是如果她因为减肥吃的实在是少的话,不便秘也不行啊,都没有东西可以拉...

喝一大杯蜂蜜水，早上起来空腹喝，然后吃香蕉，把香蕉绞碎放到无糖豆浆里一起吃掉，如果还便秘就要去看医生了，最好她能多吃点水果和蔬菜，这些又不会胖的。

肥胖是因为体内积攒了很多垃圾，你朋友的心脏一定也不太好，心包比较厚。

我现在也在研究，目前了解到继续吃营养的食物，自然就瘦下来了。饮食的质量真是太重要了！

不会是在节食减肥吧。。可能是体内膳食纤维补充的不够，多吃点植物类食物，例如海带、豆类、苦瓜等，补充膳食纤维。当然，体内缺少益生菌是主要原因，肠子动力不足，蠕动不够，自然就会经常便秘啦，这个可能也是减肥的副作用吧。可以喝点蜂蜜润滑下肠道，也可以喝些酸奶补充益生菌，要含益生菌那种的。当然想要起效快的话，直接吃益生菌类保健品，例如同仁堂牌益生菌颗粒，冲剂的，味道还可以。据说，喝了以后，马上就起效了。不过出于金钱角度考虑，差不多了就可以停了，毕竟这东西不便宜，以后多注意日常饮食，别总跟肠子过不去，基本就不会有问题啦。

哎
我也是习惯性便秘

去医院找医生开点药调理一下吧