我每天大便多次，小便频繁是什么原因？

小便频数，是指小便次数明显增加，甚则一日达数十次的一种症状，简称尿频。
　　《灵枢．经脉》及《金匮要略．水气病脉证并治》称本症为小便数"。《素问．奇病论》称为"癃"。《金匮要略．消渴小便不利淋病脉证并治》称溲数"。《脉诀．大小便病脉》又称小便稠数"。

　　肾气不固尿频:尿频而清长，或兼尿遗失禁，伴面色（白加光）白，头晕耳鸣，气短喘逆，腰膝无力，四肢不温，舌质淡胖，苔薄白，脉沉细弱。

　　肺脾气虚尿频:尿频清长，或伴遗尿失禁，兼见唇淡口和，咳吐涎沬，头眩气短，形寒神疲，纳减便溏，舌淡苔白，脉虚弱。

　　肾气不固尿频与肺脾气虚尿频:二者皆属虚证，均与小便清长并见。肾气不固尿频因素体阳虚，久病伤阳，肾失封藏，膀胱失约而尿频:肺脾气虚尿频因过食生冷，劳累过度，寒邪伤阳，致肺牌气虚不能制下，膀胱失约则为尿频。前者伴有头晕耳鸣、腰膝酸软、四肢不温，多见於年高肾虚之人或年幼阳气未充之小儿;后者兼见咳吐涎沫、纳减便溏，常因劳累过度而诱发，多见於中年劳累之人。肾气不固尿频治以温补肾阳，方选右归丸;肺脾气虚尿频治宜温肺健脾，方以温肺汤合补中益气汤化裁。

　　小便频数有虚实之分，虚证以阳虚为多，尿液偏於清长;实证多因湿热，常兼尿急尿痛或排尿不适感。本症常责之肺、脾、肾三脏功能失调，可一脏单独发病，也可多脏相兼为病。此外，尚有肝气郁结而尿频者，因情志失调，肝气郁结，气机不畅，累及膀胱而尿频，特点为尿频兼有尿后似尽未尽之感，伴见胁肋不舒，少腹胀痛，眩晕头痛，口苦，烦躁易怒等症，常因情志变化而时轻时重，治宜疏肝解郁，方选逍遥散加减。

如果还伴有手脚冰凉和怕冷就是肾虚的表现。多吃红枣山药枸杞和鸡汤。