哎,,我18岁.今天刚开始卧推,我刚才用40斤的,才10下,手臂就受不了了.怎么办?会不会很差?

很正常,我一进健身房也是这样.一开始都是这样,第一次练完会痛较长一段时间,关键是要坚持.我第一次卧推也是40斤,坚持练,半年就能推一百2.3十斤了

经常锻炼就好了。。但是千万记住要有保护措施 别伤了自己 慢慢加重量

....这个不好说 朋友 您多高多重啊？ 都要综合来看的 而且这些东西 慢慢练习 总是会好起来的 最重要的是坚持！

慢慢来，没有天生就好的，你会成功的。只要有恒心！

慢慢来就好了