运动过度腰腹部疼痛。急！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 01:36:37
昨天我们学校组织了体能考核，因为我以前没怎么做过仰卧起坐和俯卧撑，一口气，仰卧起坐做了40个紧接着又做了50个俯卧撑。做完没什么感觉，可是过了一天，我腰腹，胳膊这里很痛，我居然连一个仰卧起坐，俯卧撑都做不上了！请问这是为什么？

正常
平常运动少
潜力爆发 腰一下子受不了

休息休息就好了

这不是毛病

突然的剧烈无氧运动引起肌肉内 乳酸分泌增加，正常现象，可以用温水每晚敷，3-5日可消退！