便秘快一礼拜了！！怎么办？？不吃泻药！

我这个有点恶心... 一个是用那种药水 从屁股往里挤的那种 不过效果慢
这个更恶心 用肥皂 弄成条 筷子那样就可以了 长短大概手指为标准 然后还是 从屁股往里塞
不会疼 就是感觉不太好 这个效果比较大 因为肥皂的成分会急速分解被消化物 所以只要一会就会大肠淋漓 这是本人经历 我喜欢吃肉 又不喜欢运动 所以以前经常便秘 这些都是总结出的经验 还有就是便秘刚好那几天 天天吃菠菜
我的做法是做菠菜汤 可以吧肠道里剩余的秘便都清出来 可以的话你就试试吧

1 吃生花生，接着喝大量的水。
2 吃豆类，特别是绿豆汤和红豆膏 黄豆 黑豆。
3 吃很多香蕉，地瓜。
4 通便茶。

多吃花生,多喝水,睡觉时让肚皮冻一冻,第二天就一泻千里了

喝点蜂蜜水滴点香油！