心情不好怎样发泄好？

砸东西或做激烈运动，做完感觉好多了…

吃

把烦恼说出来大家一起帮你看看能不能解决。不要憋在心里。

一个人静静听着自己喜欢的音乐```````````
``````````````就这么简单````````

跳楼吧
越高越好...

发泄就是要及时发泄，方法有很多种，看你自己了，主要是及时！