怎样帮我找回以前那种最佳状态（只剩下30分全给了）

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 09:40:39
一开始我觉得自己不能正常看书，听课，甚至看电视。感觉心里老是跟着电视或是老师在念，做英语听力时更是如此，它读的时候心里也跟着读，它停我也就停了，之前听的什么我也没什么印象，读书就是读表面文字。总觉得内心非常空虚 学不到新知识。
最近由于心情好了许多，情况不再象开始那么严重了，但有时还是会有心理作用...要高考了，我怎么才能尽快找回以前那种学习状态，战胜心中的阴影呢
各位有好的意见和建议请告诉我 。。。
这种状态是进高三后不久出现的。
那时年纪主任把作息时间改了很不适应 首先自己带点抵触情绪 。

再是，那时就已经是注意力不集中，上课听不进去，记忆力下降后来才知是神经衰弱，但在当时并没有引起重视... 高三考试多 形式所迫 不看又不行
后来情况是越来越糟
。。。
应该就是这些原因造成的，也不知道 说的准不准确.....

现在我觉得肩上的担子减轻了很多，但是这种心理作用时常会在我看书，看电视的时候出现，请问我该怎么做呢..求求你们，我知道这样肯定学不好，甚至一点效果都没有.......

先找一下造成这种状态的具体原因，从可能的事件和出现这种状态的时间入手。
如果没有很具体的原因，就是心情不好，以致注意力不能集中，那大概就是面临高考、心理压力太大的缘故了。
你说“尽快找回以前那种学习状态”，可见你以前的学习成绩是不错的。既然这样，就没必要特别紧张。你想想，所有的同学都会感到同样的压力，都处于类似的状态。心情紧张同样会影响他们的高考成绩。也就是说，你相对于他们的优势照样存在。有了信心，就不会很紧张了。
不过心情不太好、注意力不能集中也可能是生理方面的原因，即轻微的神经衰弱。调节一下生活，多做些有趣味的活动。可以多吃些保健神经的食品，如苹果、核桃等。必要时，全面补充营养。

缺乏锻炼了吧...身体体质老本已经吃尽了，开始晨跑吧，益处会是多方面滴，不妨试下

可怜的孩子，你读的书不是你想读的！你当然读不进！

学习是主动的才能学的进，不要老想这高考，那样会让你更被动，增加焦灼心理！

建议放松心态，改学什么就学什么，不然你还是听不进的学不进的！

空虚，是 一种充实。
表面，是一种全面

这个问题很难回答，努力做到迅速转换，身临其境。