怎么听了很多别人的垃圾情绪之后,自己也很垃圾了呢?怎发泄掉啊

情绪是具有感染性的东西，在聆听别人倾家荡产诉不良情绪时要做好防护心理，时刻提醒自已，那个垃圾情绪是对方的不是自已的，自已只是一个听众，是隔着防弹玻璃的前提前下听到或年看到一些 与已无关的事物，以后记住，接触不良情绪前先做好自我保护措施，避免投入太深而被当事人拖下水。

人和人之间是会相互影响的,你也说了,你听了很多垃圾的情绪,可能就是听的太多了.这是和环境对一个人的影响是一样的,不是一次或是一天形成的,是一个量地积累.你应该转移一下注意力了,试着去接触一些不同的东西,吸收一些积极乐观的营养,做一些让人愉悦的事情.这样,自己的心情自然会改变的.希望你早日快乐起来!祝你永远拥有好心情!!

呵呵，你太容易受别人影响了吧，找个没人的地方大声吼吧！

找个好朋友，喝点酒，聊聊天，心情会好的。

太情绪化了吧