舞蹈 美腿

你可以去健身俱乐部,可以针对性的练习,每种舞蹈都有每腿的功效,还是要有人指导

拉丁舞

一般的舞蹈都可以美腿，但拉丁舞跳起来尤其性感，而且入门也比较容易，专业性不是太强

我是专业出生的,我觉得民族舞的功效不大,反而我觉得现代舞吧,民族舞消耗
体力,业余的跳减肥希望不大!

现代舞可以让身体放松,找到一种自我的感觉!可以试一下!

拉丁舞最好！民族舞也不错`

健美操呀，不但对腿有美化作用，对你的整个身材都起到很好的作用，但贵在坚持哦，我以前的身材不怎么样，现在的回头率可高了，全因坚持天天做健美操．

上形体课，是最有效的方法啦...