怎么才能说好话

我是一个很自卑的人，不知道如何与人交往，沟通，甚至害怕与人交往了，因为不知道说什么，或者如何回答，不知道说什么话题，就算有话题了，但没讲两句有不知道说什么了，

和别人谈总害怕说错了什么，害怕会不会让对方不高兴，或会不会让对方抓住把柄，或害怕自己表现的不够自如，总在乎自己的面部表情，害怕得不到对方的认可，很怕和对方两眼相看，说着说着就感觉自己心虚了，好象自己做错了什么似的，笑的也很心虚，然后表情就僵硬了，就象“锵锵三人行”里的窦文涛笑时候的表情或很多电视画面在很尴尬瞬间切换走那时大家的表情，搞的大家都很尴尬，

我喜欢唱歌但是我从来没一个人大声的唱出来都和是同学一起合唱，怕唱出来难听被人笑话。我很想改变我下我自己的心态但总是逃避，真不知道如何改善，很累。

这是我复制别人的一些有些是我自己写的
希望有谁能帮下我让我不在自卑，我不想在这样下去，我已经感觉到我越来越笨了，老筋反映越来越迟钝了。

怎么才能说好话，做好事 怎么才能说好话,让人信服 怎么样才能说好话呢？ 怎么和女生说好话 女孩比较胖，说好话的时候怎么形容呢？ 我手机丢了，要怎么跟家长说好话？ 在学校怎么让人不赶小瞧你，背后说你好话。 怎样说好话？ 说狐狸好话 怎样说一些让人爱听好话？？？？