篮球PF或C的技术杂练？

很简单,多控控球,首先练好变相过人,一点点提高就好了
弹跳不好那你就要多练练滞空,对上篮有好处
如果你投球不好，认真练下投球吧
这东西很重要

练习

没戏！

很多人说这个抢板方法没用,理由是你在能分到球的时候按D的话其实也已经抢到板了,搞不好用内线分球还把球打到别人那去
篮板入门篇：作为C来说，首先主要任务是抢篮板（排除一种情况,队伍里有比较出色的PF）.对于1-10的C来说,先学的不是抢篮板,而是减少自己无谓的起跳,很多球你站的位置不对,明知道抢不到,你还是要跳,这就延误了防守时间,甚至把自己的位置也有可能丢掉,所以第一是少跳多看. 接下来你要做的还不是抢篮板,而是卡位,网上说的卡位方法相当笼统,无非就是些先站篮下出来点的位置然后W,这个对于对方是菜的情况比较好用,但是如果对方是有经验的C的话,这个办法很愚蠢,特别是对于喜欢用方向键+W的人来说,对方的C很容易把你骗出来.说个例子,比如对方G左边45度3分,这个时候你站在篮下非常吃亏.如果是抢进攻篮板的话,你完全可以站对方C下面一点位置,你用W,切记是背对篮框向外45度角.如果球是向你这个方向落地的话,球一定是你的,如果球是向他那个方向的话,你就有机会切进去卡他的位然后起跳抢!（好好研究一下我说的这段话,对于初学者来说相当有用）.当然还有许多位置的卡位方法,我没有办法一一列出,就靠你们自己琢磨拉.
篮板中级篇:如果你已经能够非常熟练的掌握以上技巧,你就应该知道,如何判断起跳时间,这个网上说的也很模糊,各种说法也是不段,还是举个例子,你们自己琢磨,比如你站在正对篮下的位置,而对方的C站在正对你的外面,他直接投篮,如果不进,在你还没有反应的情况下,他已经抢到篮板了,其实这就是时间上的把握,我可以告诉你,当球从篮框弹起的一瞬间,他就起跳了,这样当球下落时,他刚好跳到最高点,所以你看到他抓球的那个点相当高. 这个点也是所有高手C都很喜欢投篮的地方,因为如果不进,他可以保证有第2次进攻篮板.（前提是没有PF的情况） 当然很多位置都十分适合C的2次篮板,你们自己研究去吧
篮板高级篇:如果你对起跳时间把握很好的话,那么你当然要去抢一些C比较难抢的篮板,比如球在篮框左边外面那里不停的跳,这种篮板我很少见到有C会抢,下面我