做作业时脑袋里总是有许多（不相干的）画面快速闪烁

我上中学时周末玩完游戏，周一上课时经常会有游戏画面在脑海中闪，影响听课效率。如同大禹治水，疏导比堵塞要有效的多，放其自然，不刻意回避，走神几分钟是正常的，发现走神了立马回过神继续学习就好了。另外上火也会让人心神不定，多喝点降火茶，平时适当体育锻炼也可以缓解这种情况。如果总想着脑袋里的画面影响效率，只会心里越来越烦躁，即使效率低了些还有时间做保证，只要每天进步一点点，到高考时就会发现自己其实已经向前迈了很远。

进行高强度运动（强度和时间还是用适量）来发泄自己，累时再做作业，然后试着去静心，这样就不会有过度的思想不集中和很恼火。效果可能不会很大但还是有一些的。原理是让你思想断下来，以毒攻毒，思想不集中就不集中个够，然后出于人本身的逆反心理，而且断了一定时间的思路除非你故意去想，不然是不可能那么快找回思路的。可以试试，由于人各有特点，可能对你没用，但如果没用也对身体锻炼有好处，有利无害吗！

那还是你走神比较多的问题，注意力不够集中。建议多休息，有充足的睡眠，或者可以补充一些营养，尽量集中注意力就是了。
你也可以试着多看些优美的散文语段，有助于静下心来

树欲静而风不止，哈哈，不要太在意，每个人都有分心的时候，放轻松，慢慢的进入状态也没什么，不要急，少吃辛辣的食物，可以喝点茶，

这是你没有把注意力放在学习上的体现！首先你要有具体的计划，可以制定下要做什么！要实际点！其次你要排除外界因素影响！

放松 制定计划 多休息