做作业时脑袋里总是有许多(不相干的)画面快速闪烁
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/13 04:07:39
最近我做作业时脑袋里总是有许多(不相干的)画面快速闪烁,让我不能全神贯注的学习,极大的影响了我的效率
我现在很恼火
若有有效的方法可追加分
我现在很恼火
若有有效的方法可追加分
我上中学时周末玩完游戏,周一上课时经常会有游戏画面在脑海中闪,影响听课效率。如同大禹治水,疏导比堵塞要有效的多,放其自然,不刻意回避,走神几分钟是正常的,发现走神了立马回过神继续学习就好了。另外上火也会让人心神不定,多喝点降火茶,平时适当体育锻炼也可以缓解这种情况。如果总想着脑袋里的画面影响效率,只会心里越来越烦躁,即使效率低了些还有时间做保证,只要每天进步一点点,到高考时就会发现自己其实已经向前迈了很远。
进行高强度运动(强度和时间还是用适量)来发泄自己,累时再做作业,然后试着去静心,这样就不会有过度的思想不集中和很恼火。效果可能不会很大但还是有一些的。原理是让你思想断下来,以毒攻毒,思想不集中就不集中个够,然后出于人本身的逆反心理,而且断了一定时间的思路除非你故意去想,不然是不可能那么快找回思路的。可以试试,由于人各有特点,可能对你没用,但如果没用也对身体锻炼有好处,有利无害吗!
那还是你走神比较多的问题,注意力不够集中。建议多休息,有充足的睡眠,或者可以补充一些营养,尽量集中注意力就是了。
你也可以试着多看些优美的散文语段,有助于静下心来
树欲静而风不止,哈哈,不要太在意,每个人都有分心的时候,放轻松,慢慢的进入状态也没什么,不要急,少吃辛辣的食物,可以喝点茶,
这是你没有把注意力放在学习上的体现!首先你要有具体的计划,可以制定下要做什么!要实际点!其次你要排除外界因素影响!
放松 制定计划 多休息