补脑吃什么好？吃百爱大豆卵磷脂补脑效果如何？

中医理论里来说，吃长得像脑子的东西，比如核桃，是最好的。还有多吃鱼，因为鱼里面有RHA也是有利于脑子的。此外多睡觉也是良策。这两个是国际公认的。至于你说的那个，我不推荐。大豆怎么看都对脑子没影响吧？

核桃或者是奥运会指定产品，北京宝健磷脂VE，100一瓶，效果可以。

脑清新

核桃

核桃最好