我现在在150斤173公分高手来帮我减肥

首先 呵呵 我觉得你一点也不胖啊 充其量是属于比较结实的 不减其实也可以 健康是最好的
如果你实在想减 那我就说说个人的一点经验吧 希望对你有帮助 其实注意一下生活习惯 适当调整一下 是很容易减肥的 只要你养成了这些好习惯 相信也不会反弹的 我本身也是比较瘦的 但是我以前腿是比较粗的 因为以前是做过跑步训练的 我讲讲我的个人经历 减肥的秘诀在于运动 别怕 我说的是比较柔和的运动--散步 我大二的时候 开始跟我现在的男朋友谈恋爱 两个人天天散步 有时候周末可以在外面逛一天 后来腿就瘦了啊 呵呵 还有一点 对于食物也要稍微注意一下 晚上9点以后不能吃主食 晚上是很容易长胖的 另外吃完饭也要稍微运动一下 比如散步 呵呵 还是散步 加油咯 相信坚持以上这些 你一定可以达到你想要的效果...最后 祝你好运！

一天吃一顿,天天熬夜上网,保证你瘦,不瘦把我头砍下来,我半个月受了12斤

如果你是大胃型的
那平时晚餐就少吃或不要吃 尽量选择水果蔬菜
早中吃8分就好
无论什么减肥坚持都是最重要的
希望你早日变成你理想中的美女~

男孩子还是女孩子呀？要是男孩子，不觉得你很胖呀，多运动塑一下形就好了。要是MM呢，告诉你一个好办法——逛街！可别逛超市或小吃街哟。很管用的，又过瘾了，又消耗了卡路里，然后一逛街就忘了吃饭了，逛累了回家，洗洗睡了。我觉得很管用。这不是我总结出的什么减肥方法，只是我超爱逛街，结果就一直胖不了。：）

早晨空腹吃葡萄柚。