消除小肚子的各种方法

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 17:34:58
先谢谢啦

1.坐在办公桌前的时候，可以尝试瑜伽中的腹式呼吸，要到位
2.晚上睡觉前就不要喝太多的水了，到网上搜一下瑜伽有一个体位--船式，不过一定要坚持，调整好呼吸，肚子酸痛那就说明在燃烧脂肪
3.冬天到了，要注意保暖，因为小肚子很容易受凉，当你受凉时，脂肪很容易在小肚子处聚集
4.平时饮食要注意，早上吃饱，中午吃好，晚上少食。七分饱足够。吃晚饭不要坐着躺着
5.本人不赞成用减肥药