UC知道要使打架变强，学什么最实用？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 07:45:00
我想学个什么能够强身健体的东西，比如什么跆拳道，截拳道，散打什么的，一方面是让自己变强，没人敢欺负我，另一个是锻炼身体~
所以我该学什么呢？最最实用的，我只有一个寒假时间。。。最好能速成的，也要厉害的。推荐的时候，说明好处，优点，能实战搏击要用的时间长短，还有就是学的地方好不好找。。
对了 ！！我是江苏南通的！不知道南通有没有这样的地方?
我晕啊！！！你们看完问题再回答。。只要告诉我去学什么就行了，
其实呢 喜欢什么还是要看自己的爱好. 我建议你学跆拳道,因为这个的危险程度比起散打什么的 要安全一些. 而且 开始的一些准备工作(小跑,压腿,踢腿,俯卧撑等等) 也可以强身. 如果你不对某1特定的机器哦感兴趣的话 ,就去健身房也可以. 不过提醒你一句,什么事都要坚持下来,寒假结束了你会看到你的成效的. 加油!
至于你的城市,我想你应该比我要熟悉吧.... :)
南通.有没有这样的地方 我不太清楚，不可以乱说！
我要说的是实际的是，首先说说我，当年我上学的时候也很瘦，但不至于49KG 首先你的第一步别想着连抬全道之内的散打，重要的是首先把自己的肌肉练出来 但重要的是你必定要保持好自己的营养 多吃蛋白性实物 水果特别是香蕉，因为香蕉是可以起肌肉弹性的 比较好看！
首先在家或去键身房锻炼一个假期，当年我是在家锻炼的 半年后我去的健身房 现在而言扳手腕在同龄人中没人是我对手 可当年却不行 在班级里也有一部分人欺负我 这些切不说！ 关键把自己的身体肌肉提上去 这是关键！ 切记必定要保持好营养 多吃肉内食物 蛋白食物 其次是水果！ 我相信你在二个月内一定有很好的身体效果提升！ 当年我在家是做俯卧撑 你知道这个运动吗？我想一般人都应该知道 就是爬在地上 起伏！分组联系，比如你能练10个 每天5-6组的练习 2个月我保证你能50-60俯卧撑 但关键你要搞好营养！ 还有，俯卧撑完毕后在找个哑铃 也是分组练习 4组5组都可以！最后切记搞好营养 不然肌肉不好看的！ 还有 最后祝贺你成功，如当地有健身房 去健身房也可以 那里东西比较齐全，反正当年我是先在家 后去的健身房！ 最后 希望你采纳我的回答 谢谢！祝你身体健康 开心快乐！
不管学什么 都不能急的 欲速则不达 这句话应该要明白的
每天坚持才可以的噢 你说的那些道 都是业余的一些搏击术
想要锻炼身体其实跑步就是个很好的方式 每天坚持 就会有成效的
不规律的剧烈运动 反倒会对身体有很大的伤害
多吃牛肉,举重,俯卧撑,出拳时,击到对方时才发力,中指要突出,用力踹对方的膝盖,当对方倒地时再补两脚......
这样稳赢!!!!