❀关于排球的问题✿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/20 07:34:53
大家能告诉我关于排球的基本动作的训练方法有哪些吗？就是说刚开始练习排球的时候需要掌握哪些基本动作，这些动作怎么做才算标准？学习动作的先后顺序是什么？ 谢谢大家了。
呵呵粘贴。。。

1.发球：发球并不难，只要看准点就行了。可以对着墙壁来发，先近距离练习，等看准点后，再拉开距离练习
2.垫球：可以一个一个垫，过一段时间后就连续垫，能连续垫100个就不错了，最好能垫300个。
3。传球：多看看排球比赛应该会懂得怎么传，也可以一个一个传，熟练后再连续练习。
4。扣球：等垫球和传球熟练后再练习扣球，训练的办法可以是，对着墙壁扣球，反弹之后再扣。或者一个一个来也可以。
5。拦网：动作基本就是发球的动作，只不过是跳起来不同而已。
其他训练方法：
一高一低垫球：垫球较熟练后，垫一个高球，垫一个低球，可以学会如何控制好力度。
对墙垫球：垫球较熟练后，对着墙壁垫球，可以学会如何把球垫过网。
学习的顺序就是发球、垫球、传球、扣球、拦网。

排球的基本动作简单地说就是发、扣、拦、垫、传，具体的你可以看一下教学片，这是一个地址：http://video.baidu.com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=25&word=%C5%C5%C7%F2%B5%C4%BB%F9%B1%BE%B6%AF%D7%F7
菜球可不是一个基本动作，而是指运动员发过去的球质量太差，很容易让对方把一攻打成