每天瘦一点,怎样可以做到?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 01:20:26

节食对身体有害,进餐要定时定量,才是最重要的,这是营养师说的.
冬天不容易出汗,虽然热身有困难,减肥还是必须的.
其实我的目标是很低的,只要每天瘦一两百克就可以了,也就每天瘦一点.
怎样可以做得到呢?

多喝茶水, 最好是饭后喝, 我现在也在用这个减肥.呵呵效果还可以!~

我也在减肥
早餐吃饱点
午饭也是
晚上不要吃东西
不要吃零食之类的
晚上六点以后不要进食
九点后不要喝水
贵在坚持啦
祝你早日成功~~~~~~~

跳绳，每天1500个。饮食如常，保证一个月下来有效。

少吃多运动！唯一的办法，也是唯一的捷径！

不吃饭，不睡觉